Två hårdkokta ägg är ett bra sätt att börja dagen. Ägg är packade med protein, och de hjälper dig att gå ner i vikt eftersom de får dig att bli mer fyllig längre. I själva verket har studier visat att två grupper av kvinnor som äter två ägg till frukost i två grupper av kvinnor och den andra som äter en bagel och ost med samma vikt och kaloriräkning th de som åt äggen tappade mest vikt. Kvinnorna som ätde äggen rapporterade också att de kände sig mer energiska än sina bagelätande motsvarigheter.

Videoinstruktioner

Så där har du det, bör en hälsosam dag börja med två ägg; du kan växla mellan kokt, stekt, krypterat och tjuvjagat. Om det är svårt att koka, kan du kanske bli jävligt frustrerad då och då när skalningen inte går så bra. Jag vet att jag gör. Ibland lossnar skalet i de minsta skärvor och det gör mig helt galen. Så här är det en fantastisk och snabb hack för att få de äggen skalade på några sekunder.

Fyll ett glas med ungefär en halv tum vatten, lägg ägget där inne, täck glasöppningen med handen och skaka kraftigt tills allt vattnet är ute och voil ! Du kan bokstavligen kunna dra ut hela skalet i en snabb rörelse.

Lifehack by MicahMedia Youtuber.