Jag måste erkänna att jag älskar att träna. Ärligt talat får jag så mycket tillfredsställelse av att jag bryter svett. För ett par år sedan gick jag till gymmet varje dag, vilket jag måste erkänna har fördelarna. Tyvärr kan det också vara lite dyrt.

Även på det billigaste medlemskapet i gymmet (jag har hittat cirka $ 10 per månad för att vara det billigaste), spenderar du mer än 100 $ varje år på gymmet.

Det är bra om du inte bryr dig om att spendera pengarna, men jag är lite snäv. Jag gillar saker som är billiga, så jag skulle dock glömma bort det traditionella gymmet och leta efter sätt att träna hemma.

Jag började nyligen titta på DIY gymutrustning och utrustning. Vad jag hittade är 20 fantastiska DIY-gymutrustning och klädidéer som kommer att ge dig det bästa hemträning någonsin!

Ärligt talat, några av dessa är bara fantastiska och de replikerar perfekt alla de gymmaskiner som gör din kropp så mycket bra. Jag inkluderade dock inte bara träningsmaskiner. Jag har också lagt till några DIY gymkläder och idéer till tillbehör till denna lista.

Du hittar allt från träningstoppar till gymnastiksäckar, och alla är DIY-klara! Om du älskar DIYing-saker kommer du att älska den här listan. Och du bör också vara säker på att kolla in dessa 25 läckra recept med låga kolhydrater.

Om du försöker gå ner i vikt eller bara bli frisk överlag, är dessa perfekta att lägga till i din träningsplan.

Som sagt, jag älskar att träna och det här är några av de enklaste idéerna för DIY-träningsutrustning som jag någonsin har sett. Ärligt talat kan du bygga ditt eget gym och göra allt på samma sätt! Om du älskar att träna, oavsett om du vill släppa några kilo eller bara komma i form i allmänhet, kommer du definitivt att kolla in dessa.

Spara pengar som du skulle spendera för att betala för ett gymmedlemskap och träna hemma. Du får samma resultat och du får lite extra pengar i fickan! Och om du verkligen älskar att göra saker på DIY-sättet, vill du definitivt ta en titt på dessa 20 coola DIY-projekt för att däcka ut ditt däck. Du kan skapa ditt eget träningsutrymme utomhus!

1. Billig och enkel DIY Slam Ball

Slambollar är bra för att hjälpa dig att stärka och tona överkroppen. Tyvärr kan de vara lite dyra om du köper dem i varuhus eller sportartiklar.

Du kan dock göra dina egna och allt du verkligen behöver är en billig basket, lite kiselsand och några andra billiga varor. Dessa är fantastiska och kan vara så hjälpsamma i din fitnessresa!

Handledning: crossfitflagstaff

2. DIY iPod- eller telefonhållare

Har du ett armband till din iPod eller din mobiltelefon? Om du inte gör det kan det vara svårt att hålla dessa musikleverantörer säkra under en träning. Du kan köpa dessa i Walmart och andra butiker, men att göra din egen är mycket billigare och så mycket mer givande.

Du kan till och med anpassa den så att den passar allt du använder och när du gör det kommer du alltid ha din favorit träningsmusik där när du behöver den. Den bästa delen av den här? Du behöver bara en gammal strumpa för att göra det! Prata om coola tekniska tillbehör som du aldrig visste att du behövde!

Handledning: lifehacker

3. Hemmagjorda stridsrep

Slagrep är mina favorit saker på gymmet, och de hjälper dig verkligen att tona och stärka dessa armar och axlar! Jag prissatte en uppsättning av dem nyligen och de var nästan $ 100.

Det är lite brant för mig, så jag hittade den här fantastiska DIY-versionen som är mycket billigare och de fungerar lika bra. Du kan skapa dina egna stridsrep med en trädgårdsslang och lite sand, och du kommer inte spendera nästan lika mycket på att göra dem som du skulle köpa dem.

Handledning: gymnast

4. Hemlagad stansväska

Alla behöver en bra stansväska för de intensiva träningspassarna ... eller för att lindra lite stress i slutet av en lång dag. Den här hemlagade stansväskan är superlätt att tillverka och den fungerar lika bra som de dyrare som du kan köpa i sportartiklar.

Dessutom kan du göra den här för mindre än $ 20! Du behöver bara något för skalet, som billig duk eller vinyl och sedan ett fyllmedel, tänk sågspån eller något lika tätt.

Handledning: livingapex

5. DIY-paralletter

Paralletter är bra för att hjälpa dig att arbeta din kärna och din överkropp, och du kan göra din egen för bara en liten bråkdel av vad du skulle spendera att köpa dem.

Dessa DIY-paralleller kostar bara cirka $ 35 och du kan få dem inbyggda på cirka 15 minuter. Det är 15 minuter närmare dina träningsmål!

Du behöver bara PVC-rör och några armbågar, mössor och andra material för att göra detta. Du kan hitta allt du behöver i din lokala hårdvara eller hemförbättringsbutik.

Handledning: stayfitmom

6. DIY Pullup Bar

En pullup är bra för att hjälpa dig att tona dina armar, axlar och rygg och det är definitivt något som du vill lägga till ditt totala träningspass.

Du behöver inte gå till gymmet för en pullup och du behöver inte spendera hundratals i en sportartiklar för att köpa en, antingen. Du kan skapa din egen DIY-pullup med bara några få tillbehör som du kan hämta i din lokala järnaffär.

Detta är en pullup-fält med fyra lägen så det ger dig massor av träningspotential.

Handledning: yourfitnesspath

7. DIY-roddmaskin

Jag älskar roddmaskiner för toning och förstärkning av armar och axlar men de är riktigt dyra om du köper dem. Lyckligtvis finns det en DIY-roddmaskin som du kan tjäna för cirka $ 100 eller mindre.

Observera att det tar mycket mer tid och det är lite mer komplicerat än många andra hemlagade gymutrustningsprodukter, men om du älskar träningen du får från en roddmaskin är det definitivt värt den extra tiden och ansträngningen.

Handledning: instruerbar

8. DIY sandväska

Sandväskor är det perfekta träningstillbehöret för att hjälpa dig att bygga styrka och tona armar och axlar. Denna DIY-sandväska är en av de enklaste sakerna att göra och den vann inte alls mycket.

Du behöver bara en robust duffelväska och några andra förnödenheter för att tillverka den här, som lite ris eller sand, duct tape och några baggies eller Ziploc-väskor för att hålla din vikt.

Handledning: wetellyouhow

9. DIY flätat pannband

Om du har långt hår, eller till och med kort hår i vissa fall, vill du ha något som kommer att hålla håret upp och ur ansiktet när du tränar.

Gå in i detta fantastiska DIY-flätade pannband! DIY-pannband är superlätt att göra och det här kommer definitivt att hjälpa dig att nå dina stilmål medan du når dina fitnessmål.

Du behöver bara en gammal t-shirt och ungefär en halvtimme för att göra den här och den är verkligen söt och funktionell också.

Handledning: kaninmatformybunnyteeth

10. DIY Sweat Pant Workout Capris

Här är en annan bra idé för lite träningskläder. Du kan köpa dessa spandex-capris eller dyra träningskläder, eller så kan du göra det själv och spara en liten förmögenhet.

Dessa träningskapris är superkomfortabla och de är verkligen billiga eftersom du gör dem från en gammal tröja.

Du kan få tröjor på Goodwill riktigt billigt eller slå upp Dollar Store eller Walmart i början av våren och få dem i utrymme för ungefär en dollar vardera.

Handledning: leafytreetopspot

11. Återanvänd t-shirt-träningsväska

Du behöver en bra träningspåse. Även om du tränar hemifrån, vill du ha en plats att hålla dina träningskläder, skor och till och med de mindre tillbehören som hopprep eller telefonhållare.

Så den återanvända t-shirt-träningsväskan är perfekt. Du kan göra den här på nolltid och det är ett fantastiskt lättviktsmaterial som är perfekt för att hålla dina gymnastikbehov om du har medlemskap någonstans och inte tränar hemma.

Handledning: sayyes

12. Forever 21 Inspirerad DIY Yoga-topp

Denna fantastiska DIY-träningstopp är inspirerad av yogatoppen från Forever 21, men den är mycket billigare. Du kan skapa den här med en gammal t-shirt och det tar bara några minuter att göra det.

Du måste göra lite sömnad för den här, men inte mycket och du behöver inte vara en skicklig sömmerska för att göra denna bedårande träning topp heller. Det är superlätt och så modernt!

Handledning: grosgrainfab

13. Enkla och billiga hembakade hantlar

Hantlar är en viktig del av ditt totala träningspass. De hjälper dig att tona dina armar och axlar och bygga upp kroppens styrka. De är fantastiska för att rikta in sig på en specifik uppsättning muskler också.

De är inte särskilt dyra men denna DIY-version är ännu billigare än de som du hittar i butikerna och den smala designen gör dem superkomfortabla att använda. Du behöver lite PVC-rör för att göra dessa hemmagjorda hantlar, såväl som några andra billiga leveranser.

Tutorial: thehomeaway

14. DIY Power Rack

Om du verkligen ser allvar med att träna är detta DIY-kraftställ ett måste. Den här är ganska lätt att tillverka och det kommer att kosta dig så mycket mindre än att köpa en av dessa redan gjort.

Du behöver verkligen ett kraftställ för att lyfta lyft, så om du använder skivstång måste du verkligen ta en titt på detta. Det är bra för alla nivåer av kondition och du hittar inte ett hemmagjord power rack som är lättare att bygga än den här.

Tutorial: gymnastiksal-bodybuilding

15. DIY No Sew Racerback Workout T-shirt

Jag älskar att träna i racerback-tee. De är så bekväma och så coola - som om de inte överhettar dig som en traditionell t-shirt kommer. Denna DIY ingen sy racerback-tee är superenkel att göra och nämnde jag att det inte krävs någon sömnad?

Du kan göra det här på bara några minuter och du kan göra så många du har tees till hands. Gå ut till din lokala sparsamhetsbutik och fyll på billiga t-shirts för att göra så många av dessa du vill!

Handledning: espn

16. Enkelt inget sy-beskära tee

En gröda tee är bra att träna i och denna no sy version är verkligen lätt att göra. Nordström säljer dessa grödor för hela 20 $!

Men du kommer inte att behöva spendera nästan så mycket om du har en gammal t-shirt som du kan återanvända eller om du kan gå till Goodwill eller en annan sparsam butik och få gamla tees för ungefär en dollar vardera.

Sedan förvandlar du dem till dina helt egna, inga sy-skjorta för de dagar då du vill att din träning ska vara fashionabla.

Handledning: mckenzierenae

17. DIY Ruched Workout Leggings

Jag älskar dessa DIY-leggings! Du kan använda dessa för normalt vardagskläder eller använda dem för din träning. De är superlätt att tillverka och du behöver inte ens vara en skicklig sömmerska för att göra dem.

Du gör dessa med en gammal t-shirt - prata om fantastiska sätt att omforma dina gamla t-shirts! Dessa är så enkla att sy och de är helt bekväma så de är utmärkta för att träna.

De är så enkla att du vill skapa flera par så att du får ett nytt par för varje veckodag!

Handledning: gjorde varje dag

18. Överstorad öppen ryggövning

Denna överdimensionerade träningstopp är väldigt bekväm och designen med öppen rygg gör den super cool när du värmer upp din träning. Detta är också ett no sy-projekt och du kan ha denna trendiga topp färdig på cirka 15 minuter eller mindre.

Ta bara en gammal t-shirt, en ganska stor, och förvandla den till din favoritträningstopp någonsin! Dessa är superstiliga och så bra för träning i hemmet eller gymmet.

Tutorial: Thethings-we-do

19. Lätt hemlagad balanstavla

En balanstavla är perfekt för att hjälpa dig att stärka din kärna och stärka din kärna är avgörande för en framgångsrik träning.

Det här hembakade balansbrädet kunde inte vara lättare att göra och du kan göra det med saker du redan har till hands, så det kan också vara fritt att göra. Du behöver i princip bara lite trä, en stor bit PVC-rör och några skruvar för att sätta ihop detta.

Handledning: makezine

20. Återanvända T-shirt benvärmare

Kommer du ihåg de fantastiska träningskläderna från 80-talet? De med de färgglada leotards och benvärmare? Tja, du kan återskapa dem, åtminstone den benvarmare delen med dessa repurposed benvärmare för t-shirt som är perfekta för alla dina träningspass.

Du behöver tre eller fyra t-shirts för varje par av dessa, så slå upp din lokala sparsamhet butik och ta några billiga tee innan du börjar. Dessa är superlätt att tillverka och ser så fashionabla på gymmet eller hemma!

Handledning: lovespunstudio