Som en upptagen mamma letar jag alltid efter måltider som jag kan laga min familj som är snabba men hälsosamma. Jag får inte mycket tid genom veckan att spendera i köket, så när jag hittar ett läckert recept som låter mig använda min långsam spis, anser jag att det är en vinst.

Denna krämiga vit kycklingchili är bara mitt favoritrecept någonsin. Det sparar inte bara mig tid i köket, det tillåter mig att mata min familj en hälsosam, hälsosam måltid, även på helger när vi har massor av saker som händer.

Kyckling är verkligen min gå till när jag behöver något sunt. Det är bara så många saker du kan göra med kyckling och aldrig ha samma måltid två gånger. Ta bara den bakade kycklingparmesan till exempel. Det är också en läcker kycklingmåltid och verkligen snabbt och enkelt att tillverka och det har en läcker smak alltigenom.

Förresten, den här är också en familjfavorit. Så tillbaka till den vita kycklingchiljan. Detta är verkligen ett otroligt enkelt recept att göra och du sparar så mycket tid genom att göra det mesta av arbetet i långsam spis. Du har tid att hjälpa barnen med sina läxor och till och med ta itu med den stora högen av tvätt medan den lagar mat.

Den totala tillagningstiden för detta är cirka tre och en halv timme, men du behöver bara cirka fem minuter för att förbereda den och göra den redo för långsam spis. Prata om en tidssparare! Och denna chili är absolut läcker.

Den har vitlök, vita bönor, kyckling och så många andra underbara ingredienser som gör den så läcker. Det är som i mitten av veckan tröstar mat och det är perfekt för de kyla kvällarna. Förresten, du måste verkligen prova denna lax wellington. Det är också läckra och den perfekta smala måltiden.

Om du är ute efter ett smakligt recept som är snabbt och enkelt men ger dig en riktigt hälsosam hemlagad måltid, är detta definitivt en du kan få ombord med. Det är enkelt och läckert och säkert att tillfredsställa även din pickiest matställe.

Slow Cooker White Chicken Chili Recept

Förberedelsetid: 5 minuter

Tillagningstid: 3 timmar och 15 minuter

Total tid: 3 timmar 20 minuter

Utbyte: 6 portioner

Serveringsstorlek: 300 g

Kök: Amerikanskt

Typ: Huvud

Ingredienser:

500 kilo benfria, hudfria kycklingbröst
1 rödlök, tärnad
2 vitlöksklyftor, finhackad
1 burk majs (300 g / 10 oz)
300 gram kokta vita bönor
2 ½ koppar kyckling
1 röd chilipeppar, tärnad
1 tsk. av kummin
1 tsk. av torkad oregano
1 kopp gräddfil
Färsk koriander, chiliflingor och avokado för servering

Instruktioner

1. Skär kycklingbröst i 6 stora bitar.
2. Lägg kyckling i botten av långsam spis och smaksätt med salt, spiskummin och oregano. Topp med grönsaker. Häll hönsbeståndet över.
3. Täck och koka i 3 timmar på HIGH (eller 6 på LOW).
4. Ta bort kycklingen på en skärbräda och strimla med en gaffel. Återgå till långsam spis med en kopp gräddfil. Rör om och koka i 10-15 minuter mer.
5. Servera med färsk koriander, chiliflingor och avokadoskivor.

Börja med benfritt, hudfritt kycklingbröst

Vita bönor, rödlök och majs ger denna chili en fantastisk smak.

Lägg bara alla dina ingredienser i långsam spis och koppla av medan middagen lagar mat själv!

Avokado och kalk på sidan ger den vackra färger och lägg till favor

Det är en familjemåltid som är läcker, hälsosam och lätt

Utbyte: 6

Krämig vit kycklingchili är den perfekta Slow Cook-måltiden för upptagna nätter

Skriva ut

Förberedelsetid 5 minuter Tillagningstid 3 timmar 15 minuter Totaltid 3 timmar 20 minuter

Ingredienser

500 g (1 pund) benfria, hudfria kycklingbröst
1 rödlök, tärnad
2 vitlöksklyftor, finhackad
1 burk majs (300 g / 10 oz)
300 g kokta vita bönor
2 koppar kyckling
1 röd chilipeppar, tärnad
1 tsk. av kummin
1 tsk. av torkad oregano
1 kopp gräddfil
Färsk koriander, chiliflingor och avokado för servering

Instruktioner

Skär kycklingbröst i 6 stora bitar.
Tillsätt kyckling i botten av långsam spis och smaksätt med salt, spiskummin och oregano. Topp med grönsaker. Häll hönsbeståndet över.
Täck och koka i 3 timmar på HIGH (eller 6 på LOW).
Ta bort kycklingen på en skärbräda och strimla med en gaffel. Återgå till långsam spis med en kopp gräddfil. Rör om och koka i 10-15 minuter mer.
Servera med färsk koriander, chiliflingor och avokadoskivor.

Näringsinformation:

Avkastning:

Serveringsstorlek:

10 oz
Antal per portion: Kalorier: 438 Totalt fett: 14, 9 g mättat fett: 6, 8 g Kolesterol: 84 mg natrium: 561 mg kolhydrater: 42, 2 g Fiber: 8, 7 g socker: 3, 7 g Protein: 36, 1 g © Vanessa Beaty Kök: Amerikanskt / Kategori: Huvudrätt