Har du problem med att få din familj till varje hälsosam mat? Och med hälsosamma livsmedel, menar jag spenat. Jag har så mycket problem att få mina barn att äta spenat och det här är en mat som är riktigt, riktigt bra för dig. Jag önskar att jag hade hittat det här receptet förr. Ärligt talat, dessa ljusa och fluffiga små pajer är så läckra och de är fulla av hälsosamma ingredienser, som spenat. Jag försökte dessa en natt för att fungera som en aptitretare och jag kan gärna rapportera att de var en omedelbar hit.

Om du tenderar att ha problem med att få din familj, eller dig själv, till varje spenat, rekommenderar jag starkt att du provar dessa bakverk. De är fyllda med spenat samt feta och mozzarellaost och de är alla inneslutna i en underbart lätt smördeg. Det här är en aptitretare som jag definitivt kommer att göra igen och igen. Har jag nämnt min kärlek till aptitretare? Vi har ibland bara aptitretare till middag vid något sällsynta tillfällen och det här kommer definitivt att gå på min maträtt med förrätt. Dessa bakade avokadomiter med jalapenosås gjorde den listan också.

Jag letar alltid efter ett bra förrättrecept, särskilt ett som är lätt och hälsosamt. Jag älskar brunchar och är värd för dem något regelbundet under de varmare månaderna vet ni, när snön inte stör alla travel travel s resor. Dessa mini-spenat- och feta-pajer är perfekta för en brunch eller till och med ett lätt morgonsnack. Jag planerar att lägga till dem i menyn för min nästa brunch. Jag tror att de kommer att gå underbart med min lax wellington.

Om du letar efter en bra aptitretare som är lätt och fluffig och riktigt läcker, för att inte tala om fyllda med hälsosamma ingredienser, är dessa små pajer definitivt något du bör prova. De tar bara cirka 40 minuter, det inkluderar 10 minuter förberedelsetid, och du får åtta små pajer för varje recept. Du har precis vunnit ett lättare eller mer smakligt spenatpajrecept än det här.

Mini spenat Feta pajer

Förberedelsetid: 10 minuter

Tillagningstid: 30 minuter

Total tid: 40 minuter

Utbyte: 8 portioner

Portionsstorlek: 120 g (4 oz.)

Kök: Amerikanskt

Typ: Förrätt

Ingredienser:

1-2 ark smördeg
1 kopp fetaost
2/3 kopp frusen spenat, tinade
kopp mozzarella, strimlad
2 vitlöksklyftor
2 ägg
2 msk. olivolja

Instruktioner

1. Förvärm ugnen till 200 ° C.
2. Rulla smördeg lätt och skär i åtta 3 × 3-tums (7, 5 × 7, 5 cm) rutor. Tryck smördeg i muffinsformar för att täcka dem helt.
3. Blanda frusen spenat med feta och mozzarellaost, tillsätt vitlök och ägg. Smaka med salt och peppar efter smak.
4. Fyll i varje smördegskopp med feta-spenatblandning. Pensla överskottsdegen med lite olivolja.
5. Grädda i 25-30 minuter och låt svalna i 10 minuter innan du tar den ur pannan.

Smördeg, spenat, feta och mozzarella ger dessa små pajer stor smak

Kombinera spenat, feta, mozzarella, vitlök och ägg för att få en krämig blandning

Fyll smördegskoppar med spenatblandning

Bakverk bakar upp ljust och fluffigt och fullt av smak

Den perfekta förrätten eller lätt och läckert mellanmål!

Utbyte: 8

Dessa mini spenat feta pajer är lätta och läckra

Skriva ut

Om du letar efter en bra aptitretare som är lätt och fluffig och riktigt läcker, för att inte tala om fyllda med hälsosamma ingredienser, är dessa små pajer definitivt något du bör prova.

Förbered tid 10 minuter tillagningstid 30 minuter total tid 40 minuter

Ingredienser

1-2 ark smördeg
1 kopp fetaost
2/3 kopp frusen spenat, tinade
½ kopp mozzarella, strimlad
2 vitlöksklyftor
2 ägg
2 msk. olivolja

Instruktioner

Värm ugnen till 200 grader.
Rulla smördeg lätt och skär i åtta 3x3-tums (7, 5x7, 5 cm) rutor. Tryck smördeg i muffinsformar för att täcka dem helt.
Blanda frusen spenat med feta och mozzarellaost, tillsätt vitlök och ägg. Smaka med salt och peppar efter smak.
Fyll i varje smördegskopp med feta-spenatblandning. Pensla överskottsdegen med lite olivolja.
Grädda i 25-30 minuter och låt svalna i 10 minuter innan du tar den ur pannan.

Näringsinformation:

Avkastning:

Serveringsstorlek:

120 g (4 oz.)
Antal per portion: Kalorier: 273 Totalt fett: 20, 7 g mättat fett: 5, 5 g Kolesterol: 59 mg natrium: 315 mg kolhydrater: 15, 3 g Fiber: 0, 5 g socker: 1, 1 g Protein: 6, 9 g © Vanessa Kök: Amerikanskt / Kategori: Förrätt