Du har säkert hört talas om Paleo-dieten nu. Det är en av de mest populära hälsosamma matplanerna där ute idag. Det är också känt som grottmästerdieten eftersom det handlar om livsmedel som inte bearbetas och ingenting som du inte skulle ha ätit, vet du tillbaka i grottmännens dagar.
Vi har samlat en fantastisk liten lista med recept som följer tillsammans med riktlinjerna för Paleo-dieten. Om du alltid har velat försöka dieten eller du bara undrar vad exakt folk äter när de är på det har du tur. Här hittar du recept här för allt från frukost till dessert och de är mycket smakligare än du kanske tror att det kallas en diet.

Se till att ta hela listan med 15 friska och enkla att göra Paleo-rätter på Foodie.com. Gör en eller gör dem alla. De är friska, läckra och mycket lättare att göra än du antagligen tror.

Sweet Potato Fries

Om du inte har provat pommes frites, vet du bara inte vad du saknar. Detta specifika recept hoppar över friteringen och använder en bakningsmetod som inte bara ger dem en underbar smak, det minskar vägen på fett och kalorier. Dessutom vet du att grottmänniskor inte riktigt hade friterare som låg runt så bakning är det som gör dem Paleo värda. En dropp kokosnötsolja och lite paprika ger dem en sådan underbar smak och detta är ett utmärkt sätt att få barnen att äta sina söta potatis. Vem älskar ju inte pommes frites? De är krispiga och läckra!

Receptinstruktioner och kredit - Tessadomesticdiva

Paleo omelettmuffins

Dessa frukostmuffins är så enkla att tillverka och de är praktiska för dem som är på språng. Dessutom följer de alla reglerna i Paleo-dieten. De har din skinka (eller ländstycke, oavsett vad du föredrar) och ägg täckt och eftersom de är bakade är de lite friskare än vanliga omeletter. Du kan utelämna äggulorna och bara göra en äggvit omelett om du verkligen tittar på ditt fett och kolesterol och fylla dem med paprika, lök och andra smaskiga ingredienser. Det bästa är att det bara tar ungefär en halvtimme att förbereda och du kan göra dem kvällen innan så att de är perfekta för upptagen morgnar.

Receptinstruktioner och kredit - Sparkpeople

Red Snapper med Zucchini och fänkål

Fisk är alltid ett bra val, hälsomässigt och detta snapperrecept är tillagat med zucchini, fänkålfrön, vitlök och andra läckra ingredienser för att göra den lika god som den är hälsosam. Ännu bättre är att studier har visat fänkålfrön i låga doser vara bra för att hjälpa till att förhindra benförlust hos kvinnor efter klimakteriet. Om du letar efter ett recept för att komma igång med Paleo-dieten är det verkligen bra att prova. Det har hälsofördelarna med vit fisk tillsammans med antioxidanter av tomater i en läcker entré som alla i familjen säkert kommer att älska.

Receptinstruktioner och kredit - Thepaleodiet

Korv fyllda tomater

På bara 30 minuter kan du skapa dessa fantastiska tomater fyllda med korv, spenat, lök och vitlök. De är naturligtvis bakade, så de är friska och de är så väldigt enkla att tillverka. Dessa är perfekta för en lätt middag och du kan spara resterna till morgondagens lunch. De skulle också vara bra för små sammankomster och middagar. Fördubbla bara receptet för att göra ett dussin. Gör dem framåt och slå dem i frysen så att du har en bra Paleo-middag som väntar på dig när du behöver den. Vill du verkligen minska fettet och kalorierna? Använd kalkonkorv istället för fläsk.

Receptinstruktioner och kredit - Paleoplan

Zucchini Fritters

Strimlad zucchini gör dessa fritters friska och de är naturligtvis läckra. Om du älskar zucchini-bröd är du säker på att älska dessa fritters. Du strimlar bara upp zucchinin i en matprocessor (om du har en - om inte, bara strimla den för hand). Ägg, peppar, lite havssalt och kokosnötsolja för matlagning ger dem en underbar smak. Dessa är perfekta för när som helst och du kan leka med receptet lite och lägga till olika örter och kryddor om du vill ha en annan smak. De är lätta att tillverka och gå så bra med så många olika förrätter.

Receptinstruktioner och kredit - Livinpaleocuisine