Den här hemlagade ryckhönan tar bokstavligen bara 20 minuter att göra sig redo att laga mat och resten av ansträngningen görs av din långsamma spis!

Föreställ dig ryck kyckling med bara 20 minuters förberedelsetid! När du har gjort den här, lägger du bara den i lerkruka och låter den koka i cirka fyra timmar. Det är gott om tid att göra andra saker som tvätt eller kanske förbereda några läckra sidorätter att följa med din kyckling.

Det rostade svampreceptet passar perfekt ihop med din kycklingrätt, och det är ett som hela familjen kommer att älska.

Jag älskar snabba och enkla måltider som tar mig lite förberedelsetid så den här var direkt en hit med mig. Smaken gör det till en hit med min familj också. Jerk kyckling är en sådan kulinarisk behandling och det kan ärligt talat inte vara enklare att göra.

Om du har 20 minuter kan du servera detta till din familj ikväll, och det tar inte heller många ingredienser. Du behöver bara kyckling, lök, jalapeno, sojasås, vinäger, honung och några kryddor för att göra det. Och receptet för långsam kokare ger dig god tid att förbereda denna mandelostkaka till dessert.

Börja med kycklingstrumpinnar eller någon av dina favoritkycklingbitar

Förbered rycksås för att hälla över kyckling

Lägg kyckling täckt med sås i en lerkruka

Täck och koka i fyra timmar på låg eller tills färdig

Servera med dina favoriträtter och njut!

Utbyte: 4 portioner

Yummy Slow Cooker Jerk Chicken Recept

Skriva ut

Visste du att om cirka 20 minuter kan du ha en välsmakande middag redo för crock potten? Vad händer om jag sa till dig att den välsmakande middagen du kommer att förbereda på de 20 minuterna är jerk kyckling? Jag älskar ryck kyckling och älskar att jag hittade ett recept som gör det superenkelt att göra. Den här hemlagade ryckhönan tar bokstavligen bara 20 minuter att göra sig redo att laga mat och resten av ansträngningen görs av din långsamma spis!

Förberedelse 20 minuter Tillagningstid 4 timmar Totaltid 4 timmar 20 minuter

Ingredienser

8 kycklingklubbor
½ vitlök, hackad
2 msk. av inlagd jalapeno
1/3 kopp sojasås
¼ kopp risäger
2 msk. av honung
En nypa av varje - muskot och ingefära
¼ kopp ananasbitar

Instruktioner

Placera en stekpanna över hög värme och stek kycklingklubbor tills de är gyllene och krispiga på utsidan men fortfarande råa på insidan.
Blanda andra ingredienser från listan tills de är jämna. Smaka på och tillsätt mer salt om det behövs (det ska vara något över saltat).
Lägg kycklingen i en långsam spis och täck med sås. Koka på LOW i 4 timmar eller tills kycklingen börjar falla från benet och såsen är tjock, brun och glaserad.

Näringsinformation:

Avkastning:

4 portioner

Serveringsstorlek:

350 g
Antal per portion: Kalorier: 227 Totalt fett: 5, 9 g mättat fett: 1, 5 g Kolesterol: 81 mg natrium: 1393 mg kolhydrater: 13, 4 g Fiber: 0, 7 g Socker: 10, 7 g Protein: 26, 9 g © Vanessa Beaty Kök: Asiatisk / Kategori: Main