Jag stötte på det här läckra receptet för kyckling och pasta och visste att min familj skulle älska det. De älskar kyckling, trots allt och pasta är alltid en godbit.

Så jag gjorde den här en natt för middag och de älskade det verkligen. Det är ett så enkelt recept också. Det är en av dessa hälsosamma middagar som du kan laga mat på mycket kort tid, så det är perfekt för dina upptagen veckonätter.

Det är också riktigt enkelt att anpassa receptet så att det blir mindre eller mer efter behov. Och om du inte är en fan av kycklinglår som receptet kräver kan du alltid ersätta trumpinnar eller bröst. Och du kan använda den pasta som din familj älskar - prata om ett flexibelt recept!

Du har till och med tid att göra dessa läckra chokladchip-brownies till dessert.

Om du behöver ett enkelt recept som definitivt kommer att fylla din familj är det här. Det är verkligen snabbt och enkelt att tillverka och det finns så många sidorätter som skulle vara bra med detta - eller så kan du bara servera kyckling och pasta och tillsätt i en liten sidesallad.

Det är allt du behöver för en bra måltid. Prova någon av dessa tre läckra och enkla sommarsallader för att komplettera din kyckling och pasta.

Kyckling och cremini svamp fungerar tillsammans för att ge denna pastarätt en fantastisk smak

Det här receptet tillagas snabbt och enkelt - det är den perfekta mitten av veckan

Servera den med din favoritpasta för en garanterad familjefavorit

Utbyte: 4 portioner

Bra och läckert kycklingpastarecept

Skriva ut

Min familj äter mycket kyckling. Det är verkligen ett av de hälsosammaste valen när det gäller att välja ett protein till middag. Så eftersom vi äter mycket kyckling är jag alltid på jakt efter ett bra nytt kycklingrecept. Jag stötte på det här läckra receptet för kyckling och pasta och visste att min familj skulle älska det. De älskar kyckling, trots allt och pasta är alltid en godbit.

Förbered tid 10 minuter tillagningstid 25 minuter total tid 35 minuter

Ingredienser

1 medium vit lök, hackad
3-4 kycklinglår
2 koppar cremini svamp, skivad
1 tsk. av chiliflingor
2 koppar körsbärstomater
2 msk. av socker
2 msk. av tomatpuré
kopp kycklingsbuljong
1 tsk. av torkade italienska örter
2 msk. mjöl
Kokt pasta för servering

Instruktioner

Värm lite vegetabilisk olja på medelhög värme. Placera kycklinglår i olja och stek dem tills de är krispiga och kokta på utsidan men fortfarande råa i mitten.
Använd samma panna som kycklingen lagade i mat (utan att tvätta den) för att sautera svamp med lök i 5 minuter.
Tillsätt mjöl, torkade örter, salt och peppar. Sätt tomater i och efter några minuter krossa dem med en sked.
Häll kycklingsbuljong i, tillsätt tomatpuré och kycklingbitar. Sänk ner värmen och kok såsen i 15 minuter eller tills tjock och kycklingen har kokats igenom. Justera smaksättningen.
Servera över din favoritpasta, strö med lite ost och persilja.

Näringsinformation:

Avkastning:

4 portioner

Serveringsstorlek:

7 oz. (200 g)
Antal per portion: Kalorier: 427 Totalt fett: 9, 7 g mättat fett: 2, 5 g Kolesterol: 134 mg natrium: 222 mg kolhydrater: 43, 1 g Fiber: 3, 1 g Socker: 8, 5 g Protein: 40, 7 g © Vanessa Beaty Kök: Amerikanskt / Kategori: Huvudrätt