En av de bästa sakerna med semesterperioden är MAT. Alla dessa kakor, kakor, choklad, drycker ... Jag ser fram emot det varje år. Men det är också en av de värsta aspekterna av semestern, eftersom det vanligtvis resulterar i en vinst på cirka 10 pund på skalan! Aj. Och då måste jag klättra för att förlora allt i tid för strandsäsongen.

Jag är vanligtvis inte helt framgångsrik. Alltför ofta förlitar jag mig på olika spolningar och rengöringsmedel som dessa detoxvattenrecept, och de gör bara inte knepet på lång sikt, även om de hjälper på kort sikt.

Jag har sökt på myndighetens webbplatser (se en bra lista här) efter lösningar, men jag tenderar att bli skrämd och försöker läsa igenom allt.

Jag går sedan till YouTube där jag vanligtvis ser många riktigt dumma förslag som aldrig kunde fungera i verkliga livet.

Men inte den här gången! Den här gången hittade jag en videochock full av sunt förnuft, jordnära viktminskningshacks.

Bara för att något är sunt förnuft betyder inte att vi inte behöver påminnas! Jag menar, mycket av det här är saker vi borde veta - förbli hydratiserade, få mer vila, klipp ut socker och stärkelse, och så vidare - men det finns en anledning till att de flesta av oss inte verkar gå ner i vikt: vi glömmer det här!

Jag tror att den andra faktorn bara är att vi inte nödvändigtvis vill komma ihåg. Videor som detta påminner oss om att gå ner i vikt och hålla det av är faktiskt mycket hårt arbete.

Men vet du vad? YouTube behöver fler videor som det här.

Du måste hålla fast vid de ändringar du gör, men om du följer igenom, bör du nå din målvikt mycket snabbare i år - och du borde kunna bibehålla din vikt under hela 2017!