När du känner att du glider i ett dåligt humör kan du lyfta ditt humör naturligt. Istället för att automatiskt gå till skräpmatavsnittet, varför inte välja mat som smakar gott och kommer att förbättra ditt humör? Det finns vissa livsmedel som innehåller egenskaper som fungerar som naturliga antidepressiva medel så att du kan äta dem för att göra dig lyckligare och de är mycket hälsosammare än vad du normalt kan äta när ditt humör är dåligt.

1. Choklad - Först på listan finns choklad. Du kan bara inte äta choklad och vara i dåligt humör. Egentligen är den bästa choklad när det gäller hälsa mörk choklad.
2. Grekisk yoghurt Grekisk yoghurt är tjock och läcker och kommer att få dig att le oavsett vilken smak som är din favorit.
3. Kokosnötter Färska eller förpackade, kokosflingor är söta, näringsrika och fyllda av lycka.
4. Honung Tillsätt lite honung i ditt te eller ät det på en kex. Denna naturliga mat har gott om näringsämnen för att bekämpa depression.
5. Ägg Ägg är mycket näringsrika och innehåller viktiga vitaminer och näringsämnen för en förhöjd stämning.
6. Cherry Tomatoes De små tomaterna är så söta och läckra att du inte kunde hjälpa dig när du äter dem. De innehåller också hälsosamma vitaminer och mineraler.
7. Bär Jordgubbar, blåbär och hallon innehåller naturliga näringsämnen för att bekämpa depression.
8. Sparris Sparris är en bra hälsokost som innehåller vitaminer för att bota ett antal ämnen, inklusive depression.
9. Musslor Musslor har oljor och vitaminer som är bra för en övergripande friskare du.
10. Swiss Chard Swiss Chard har näringsämnen för att bekämpa depression också. Det är också bra för din hud, hår och ett antal andra saker som kan vara till hjälp för dig.
11. Vattenmelon - Hjälper blodkärlen, den har 92% vatten och den är fylld med vitamin A, B6, kalium och magnesium.