Bara för att vintern kommer betyder inte att du måste ge upp läckra sallader. Även om sommarsallader är populära eftersom deras ingredienser vanligtvis är under säsong under de varmare månaderna, finns det ingen anledning alls till varför du inte bör njuta av en god sallad under de kallare månaderna.

Vintern frukt sallader är chockade fulla av läckra frukter som är hälsosamma och kommer säkert att hjälpa till att driva bort dessa vinter blues. Oavsett om du föredrar det tangy zestet av citrus eller om du gillar salladingredienser som är lite mer traditionella, har vi bara samlingen av vitaminfyllda vinterfruktsallader åt dig.

Dessa fruktsallader är lätta att tillverka, använd ingredienser som du lätt kan hitta under vintermånaderna och är himmelska. Använd dem för en snabb och hälsosam lunch eller bara när du vill ha något hälsosamt och näringsrikt att äta. Vi satsar på att det finns minst en i samlingen som kommer att bli din favorit-sallad under kallt väder.

Citrus- och granatäpplsallad

Citrus är läcker och lätt att hitta under vintermånaderna. Att lägga apelsiner och grapefrukt till granatäpplefrön gör en fantastisk smakssallad som är mycket kalorifattig och absolut läcker. Salaten har bara tre ingredienser även om du kan ersätta mandariner för apelsinerna om du vill. Granatäpplen är fyllda med hälsosamma antioxidanter och massor av C-vitamin, så det här är den perfekta sallad som hjälper dig att avvärja de vintern sniffles.
Recept och instruktioner - Onceuponachef

Vinterfruktsallad

En fruktsallad fylld med granatäpplefrön, apelsiner, ananas, kiwi och grapefrukt kommer att fyllas med vitaminer och näringsämnen som hjälper dig att undvika förkylning och flus i vinter. Denna läckra sallad erbjuder massor av C-vitamin och granatäpple som är full av antioxidanter. Du bör kunna hitta kiwi i din lokala livsmedelsbutik och grapefrukt och apelsiner är alltid lätta att hitta under vintern.
Recept och instruktioner - Myrecipes

Mandarin apelsin- och tranbärssallad

Tranbär och vinter tycks gå hand i hand och en sallad med tranbär, ananasbitar, mandarin apelsiner och mynta kommer att vara den perfekta salladen för att bekämpa de vintern blues. Vem kan kanske känna sig humöriga när de har en så härlig fruktsallad att njuta av? Du kan också lägga till kiwi och stjärnfrukt om du verkligen vill göra denna sallad extra speciell.
Recept och instruktioner - Vegetariantimes

Fruktsallad med vallmofrödressing

Vallmofrön blandad med citron har en underbar smak och du kan skapa en utsökt fruktsallad med en dressing gjord av citronsaft och vallmofrön. Bananer, granatäpple och klementinapelsiner utgör en smaskig fruktsallad och när du toppar den med en lätt förband är det en mycket hälsosam och läcker dessert. Granatäpplet och citrus i denna sallad erbjuder massor av C-vitamin för att härda vintern förkylning.
Recept och instruktioner - Wholelifestylenutrition

Äpple-, päron- och granatäpplsallad

Granatäpplen är den perfekta vintern frukt eftersom de är fyllda med friska vitaminer som kan hjälpa dig att undvika förkylning och influensa. De kompletterar också andra frukter perfekt. Att lägga till dem i en fruktsallad fylld med äpplen, päron och citrusfrukter ger en underbar smak och en sallad som är mycket låg i fett och kalorier och fylld med hälsosamma vitaminer och mineraler.
Recept och instruktioner - Seriouseats

Kumquat och ingefära fruktsallad

Kumquats är läckra, särskilt när de blandas med navel apelsiner, mango och bananer. Du kan lägga till dessa tillsammans med bananer, kiwier och granatäpplen för att skapa en läcker sallad. Lite ingefära och en vaniljböna ger salladen verkligen en underbar smak och det finns så många frukter inkluderade att du kan räkna med massor av vitaminer och näringsämnen som hjälper dig att avvärja dessa vinterblåor.
Recept och instruktioner - Foodnetwork

Key Lime och honung vintersallad

Med några apelsiner, ananas, kiwi och en smaskig vallmofröförband med nyckelkalkar kan du snabbt och enkelt skapa en vintersallad som hela din familj kommer att älska. Ananas och kiwi ger denna sallad en nästan tropisk smak och förbandet är lätt och mycket kalorifattigt. Du kan ersätta alla frukter du vill eller lägga till olika med dessa för att skapa din egen version av denna läckra vintersallad.
Recept och instruktioner - Barefeetinthekitchen

Aprikos och fikon Vintersallad

Aprikoser är en smaskig vinterfrukt och när du kombinerar dem med fikon, granatäpple, äpplen och päron får du en fruktsallad som är perfekt för varje säsong. Denna vintersallad har massor av goda vitaminer för dig och fikon och vaniljbönor ger den en mycket hälsosam smak. Om du älskar komfortmat är detta en bra sallad att prova under de snöiga dagarna.
Recept och instruktioner - Smittenkitchen