Att få dina barn att äta hälsosamma livsmedel kan vara en verklig smärta. Ibland gillar de verkligen smaken på vissa livsmedel, men andra gånger är det faktiskt bara allt i åtanke. Under åren har jag stött på några lustiga men lysande taktiker som mamma använder för att få sina barn att äta hälsosammare, och jag måste säga att få frukt och grönsaker att se roliga ut på en tallrik är ett av de enklaste sätten att göra det. Lite lur, verkligen, men det är av goda skäl. Och om de är utsatta för dessa livsmedel på ett roligt sätt, kan de inse att de inte är så illa.

Äggblommor

Lägg till några friska paprika till din lilla frukost för att skapa dessa bedårande blommor. Försök också att introducera brunt eller fullkornsbröd från början så att de inte fastnar på det ohälsosamma vitt brödet hela tiden.

Idékredit och instruktioner: SuperHealthyKids

Veggie Skelett

Att bygga ett skelett av råa grönsaker kan bara vara svaret på att få dina barn att njuta av dessa hälsosamma mellanmål. Och om du ger dem deras favorit ranch sås som ett dopp, kommer de antagligen vara mer benägna att prova.

Idékredit och instruktioner: Kraft

Bananpingviner

Bananer är vansinnigt friska med många fördelar, så de mer dina barn äter, desto bättre. Du kan hålla dina små fåglar i frysen i cirka 20 minuter efter montering för att göra det perfekta sommartidsmalet. Du kan också prova några hälsosamma bananpannkakor!

Idékredit och instruktioner: Barn sMinistryPins och ReadingConfetti

Ägghöns

För det mesta verkar barnen njuta av hårtkokta ägg, så du kan använda dessa söta höns för att locka dem att äta trädgården av spenat, sallad eller andra blad runt de glada små höns.

Idékredit och instruktioner: Foodlets

Apple Owls

De säger att ett äpple om dagen håller läkaren borta, så du bör definitivt försöka få ditt barn att snacka på äpplen regelbundet. Hur skulle någon kunna säga nej till denna hoot? Du kan till och med behandla dem på en uggla om de slutar all sin middag!

Idékredit och instruktioner: KitchenFunWithMyThreeSons

Crab Apple

Om din lilla föredrar röda äpplen framför grönt, kan en röd krabba vara den perfekta lilla ätliga fruktkrabbdjur. Lite kreativt knivarbete är i ordning, men du är inte exakt att snida ett konstverk, så bli inte skrämda.

Idékredit och instruktioner: CanadianFamily

Broccoli

Jag har alltid tyckt synd om broccoli och kunde aldrig förstå varför det är så hatat av barn Jag har alltid älskat det! Ett smart sätt att smyga det till dina barn är att kasta det i deras favoritmac och ost eller blanda det i krispiga ostliknande bitar. Förhoppningsvis älskar de så småningom de små gröna träden.

Idékredit och instruktioner: TasteAndTell och SuperHealthyKids

Båtsmörgås

De flesta barn älskar klassiska PB&J-smörgåsar, så om de måste äta genom de hälsosamma selleripinnarna och russin för att komma till deras smaskiga pris, kanske du bara är på något.

Idékredit och instruktioner: CookieCutterChic

Veggie Boats

Dessa vegetabiliska fyllda zucchini-båtar eller på ett äventyr, och deras destination är ditt barn magen! Receptet är verkligen lätt att följa och det smakar så smaskiga förhoppningsvis kommer barnen att komma överens och segla!

Idékredit och instruktioner: PequeRecetas

Turkiet peppar

Vem säger att du bara kan njuta av Turkiet på Thanksgiving? Se bara hur söt och färgglad den här lilla killen är! Utbudet av paprika gör att det ser lockande ut att äta, och om du har ett trevligt dopp redo är dina barn mer benägna att skopa upp det med de tillgängliga grönsakerna.

Idékredit och instruktioner: CBCParents

Uggla Bagel

Oavsett om ugglaken är död eller inte, är jag fortfarande besatt. Denna fruktiga dekorativa uggla kan hjälpa dig att få ditt barn att prova ny frukt; känn dig fri att experimentera med andra frukter, till exempel skulle jag prova mangoskivor för vingarna istället för ost.

Idékredit och instruktioner: FunnyFoodRecipes

Fruktiga racerbilar

Jag vet att vi gillar att lära våra barn att inte leka med maten, men när det gäller dessa druv- och äpplebilar kan det bara finnas ett undantag. Om du är orolig för de spetsiga tandpetarna kan du försöka limma på hjulen med lite jordnötssmör istället.

Idékredit och instruktioner: eHow

Rolig havremjöl

En ödmjuk skål med havremjöl kan vara en mycket näringsrik frukostmåltid, men om ditt barn inte är helt övertygad kan kanske lite av att göra upp det göra tricket för att uppmuntra dem att äta inte bara havregryn, utan få den hälsosamma frukten i, för.

Idékredit och instruktioner: LittleFoodJunction och CreativeKidSnacks

Frukt- och Veggie-sniglar

Jordnötssmör var min kryptonit som barn (det är fortfarande ...), så min mamma fick snabbt lära mig att få mig att äta grönsaker som jag inte gillade. Selleri och jordnötssmör? Ja för helvete! En selleri, äpple och jordnötssmör snigel? Varför i helvete inte?

Idékredit och instruktioner: StopLookin'GetCookin '

Regnbågens fruktspett

För det mesta älskar barn livliga färger, så att få dem att äta alla dessa hälsosamma vitaminer och antioxidanter från frukt kan faktiskt vara lika enkelt som att göra dessa regnbågsspett. Lite honung- och yoghurtdipp kan sötta affären ytterligare!

Idékredit och instruktioner: RainingHotCoupons

Hemlagad fruktupprullning

Alla älskar fruktupprullningar eller hur? Gör dina egna hälsosammare versioner utan allt socker och tillsatser så att dina barn kan få all den friska yumminessen utan alla otäcka dåliga grejer. Du kan till och med låta dem välja sina egna smaker eftersom dessa är så enkla att tillverka!

Idékredit och instruktioner: DIYnCrafts

Fruit Popsicles

Om du ger ett barn en glass eller popsicle är det inget sätt att han eller hon vägrar det. Sättet att vara smart här är att skapa dina egna popsicles från frukt och frukt. Inget socker, ingen sirap, bara all naturlig fruktig godhet.

Idékredit och instruktioner: TheViewFromGreatIsland och NourishingMeals

Oscar the Veggie Grouch

Om Oscar the Grouch från Muppets hittade sin väg till ditt barns tallrik, tror du att de skulle vilja skaka upp honom? Det här kreativa lilla arrangemanget är ett smart sätt att få ditt barn att äta några ärtor och kanske till och med broccoli, så det är värt ett skott!

Idékredit och instruktioner: CreativeKidSnacks