Att äta ute är trots allt inte billigt. Tur för mig och min familj Jag snubblat över detta läckra svarta bönor flautasrecepter och det är en stor poäng.

Denna lilla aptitretare tar bara ungefär en halvtimme att göra, så det är snabbt och enkelt. Det tjänar också min familj på fyra perfekt, med några kvar. Jag planerar att göra det här nästa gång jag behöver en god smakprov.

Med chilipeppar, lime, avokado och massor av andra välsmakande ingredienser är det ett fantastiskt komplement till vår annars tråkiga tacokväll och min familj älskar när jag serverar aptitretare innan middagen. Jag bortskämde dem på aptitretare första gången jag tillagde dem dessa läckra stekt ostpinnar med kärnmjölksås.

Om du är ute efter en bra aptitretare är det definitivt värt dina 30 minuter. Du kan till och med göra det till en huvudrätt om du vill ha något lätt och verkligen smakrikt.

Bara servera det med ris och du har själv fått en underbar måltid. Det enda du behöver är dessert och
Jag rekommenderar starkt dessa fantastiska chokladchipkakor. Vem älskar inte en varm, slam chokladchipkaka?

Det bästa med det här receptet är den hemlagade salsan. Om du aldrig har gjort eller provat hemmagjord salsa, missar ni. Det är ett riktigt enkelt recept och det är bara fyllt med färsk smak.

Salsa komplimanger som flautus perfekt. Servera med lite gräddfil och det är verkligen allt du behöver. Dessa är lätta att göra, underbara att smaka, och kommer säkert att hjälpa dig att slå de tråkiga taco-nattblusen.

Black Bean Flautas recept

Förberedelsetid: 15 minuter

Tillagningstid: 15 minuter

Total tid: 30 minuter

Utbyte: 8-10 flautor

Serveringsstorlek: 3-4 per person

Kök: mexikansk

Typ: Förrätt

Ingredienser:

1 liten rödlök, finhackad
1 paprika, finhackad
röd chilipeppar, finhackad
1 kalk, juice
14 gram (400 g) refried black beans
1 kopp vass ost, strimlad
8-10 mjöltortillor
1 avokado
Koriander, varm sås och gräddfil för servering
Vegetabilisk olja för stekning

Instruktioner

1. Gör färsk grönsakssalsa genom att kombinera hackad rödlök och paprika. Tappa med limejuice, tillsätt en nypa salt.
2. Sprid en hög matsked refried bönor över värmd tortilla. Topp med matsked salsa och strimlad ost längs ena sidan.
3. Rulla varje tortilla ordentligt och säkra med en tandpetare.
4. Värm cirka 1 cm (1/4-ich) av vegetabilisk olja i en stor tung stekpanna. Placera flautasömmen nedåt och stek i 3-4 minuter på varje sida eller tills den är gyllene och krispig.
5. Överför på pappershanddukar och servera med färsk koriander, avokado, varm sås och gräddfil.

Färska ingredienser som röd paprika, lök och lime ger dessa flautus en underbar smak.

Hacka och kombinera ingredienser för färsk salsa.

Skikt tortillas med bönor, färsk salsablandning och strimlad ost.

Rulla tortillor hårt och använd en tandpetare för att säkra dem tillsammans.

Topp med avokado, gräddfil, tacosås och allt annat du gillar.

Underbar smak i varje bett.

Utbyte: 4

Black Bean Flautas Den här enkla aptitretaren är snabb, enkel och läcker

Skriva ut

Min familj älskar absolut tacokväll men ibland blir tacos lite tråkiga. Att ha samma sak varje vecka när de vill mexikansk mat blir lite intetsägande och gå ut till vår favorit mexikanska restaurang är något vi normalt sparar för speciella tillfällen. Att äta ute är trots allt inte billigt. Tur för mig och min familj Jag snubblat över detta läckra svarta bönor flautasrecepter och det är en stor poäng.

Förbered tid 15 minuter Tillagningstid 15 minuter Total tid 30 minuter

Ingredienser

1 liten rödlök, finhackad
1 paprika, finhackad
röd chilipeppar, finhackad
1 kalk, juice
14 gram (400 g) refried black beans
1 kopp vass ost, strimlad
8-10 mjöltortillor
1 avokado
Koriander, skottsås och gräddfil för servering
Vegetabilisk olja för stekning

Instruktioner

Gör färsk grönsakssalsa genom att kombinera hackad rödlök och paprika. Tappa med limejuice, tillsätt en nypa salt.
Sprid en hög matsked refried bönor över värmd tortilla. Topp med matsked salsa och strimlad ost längs ena sidan.
Rulla varje tortilla ordentligt och säkra med en tandpetare.
Värm cirka 1/3 tum (1 cm) av vegetabilisk olja i en stor tung stekpanna. Placera flautasömmen nedåt och stek i 3-4 minuter på varje sida eller tills den är gyllene och krispig.
Överför på pappershanddukar och servera med färsk koriander, avokado, varm sås och gräddfil.

Näringsinformation:

Avkastning:

Serveringsstorlek:

7 oz
Antal per portion: Kalorier: 658 Totalt fett: 31, 1 g mättat fett: 9, 3 g Kolesterol: 30 mg natrium: 667 mg kolhydrater: 76 g Fiber: 22, 6 g socker: 4, 8 g Protein: 24, 8 g © Vanessa Beaty Kök: Mexikansk / Kategori: Förrätt